Ioga no Trabalho

Se tem um livrinho prático, útil e bacana, é esse "Ioga no Trabalho", de Darrin Zeer, da Editora Sextante.

E o HARE vai para: o formato pocket, as ilustrações , é daqueles que a gente lê numa sentada mas que tb pode ser degustado em repetidas doses aleatórias, dicas simples de alongamentos suaves e relaxantes dirigidas ao ambiente onde costumamos passar a maioria das nossas preciosas horas.

Sabe aquela dor nas costas? Pescoço tenso? A cabeça a mil e o desgaste total? Pois seus problemas acabaram - ou ao menos podem ser amenizados, já que uma pausinha em meio ao sufoco já é um começo pra quem busca hábitos saudáveis.

Cada vez mais a Ioga vai conquistando adeptos. É uma prática que vem da India e significa "união": a reunião dos nossos aspectos físicos, espirituais e emocionais.

Isso é um "Vale Bem-Estar"!

Aproveita que amanhã tem jogo do Brasil (pausa dramática!) e manda ver no alongamento!

PS: Falando em "Vale Bem-Estar", aqui na Ânima temos cheque-presente para dar como mimo a quem você gosta. E é a pessoa quem escolhe o tratamento a ser feito!